Svi, barem nekada, osjetimo nezadovoljstvo svojim navikama. Kada se pogledamo u ogledalo, kada pogledamo što ili koliko smo pojeli, kada se ne možemo kontrolirati… I na kraju, kada nam je zbog ovoga narušeno zdravlje.

Kako izaći iz tog „začaranog“ kruga? Kako osvijestiti svoj odnos prema hrani i za rezultat biti zadovoljan svojim navikama i izgledom?

Hrana priča priču.  Kako jedemo, gdje jedemo, način na koji jedemo. Hrana nam pomaže da kažemo tko smo mi, što mislimo i što nam je važno.  Hraniti se zdravo postane jednostavno kada “ ovo ne smijem “ pretvorimo u “ ja to ne želim ”.

Pridružite nam se na radionicama   Cooking Therapy i napravite novi ritual za sebe kada kuhate.

Na radionici ćemo:

• Učiti namirnicama, hrani i kako ona utječe na tijelo
• Saznati kako hrana utječe na naše osjećaje, raspoloženje…
• Učiti pripremati hranu i obroke koji su dobri za naše tijelo
• Vježbati planiranje i organiziranje
• Naučiti kako lagano i neopterećeno postići zdrav stil života.

Voditeljica je Dubravka Fazlić terapeutski savjetnik i prehrambeni coach. Gaji duboku strast prema kuhanju, hrani, emocijama i zdravom stilu života.

1. Doručak - organizmu snagu daje
2. Povrće - jedite dugu
3. Desert
4. Lagani kruščići
5. Obrok - to go
6. Fini napitak

Pripremat ćemo hranu zajedno, zajedno ćemo je jesti jer upravo zajedničko kuhanje i konzumiranje hrane ima učinak na naše emocije. Kada kuhamo hranu to je jedna vrsta meditacije, mindfulnessa.

Ciklus radionica kreće u veljači.

Vrijeme trajanja je od 18 20 sati.

Moguće je prisustvovati pojedinačno ili na svim radionicama.

Kada:

1. radionica  25.4.2018. / 18-20h

Daljnje susrete ćemo najaviti naknadno.

Gdje: Centar za kulturu prehrane, Nazorova 18, Zagreb

Rezervacije: info@kulturaprehrane.hr  ili  091 481 44 66

Cijena:

Cijena Ciklusa (6 radionica): 3000 kn 

Popust 50 % za prijave za cijeli ciklus 10.4.2018. (Iznos: 1500kn)

Cijena pojedine radionice: 500 kn

Popust za rane prijave 45% (do 3 dana prije radionice/ Iznos: 275kn)

Popust za prijave u paru ili dolazak na 2 radionice unutar ciklusa 50% (Iznos 500kn)

Važno

Broj mjesta  je 10, a ciklus  popunjavamo po redoslijedu prijave. Preporučamo da se prijavite i izvršite uplatu što prije kako bi osigurali svoje mjesto.

Rezervacija vrijedi kada primimo Vašu uplatu ili nam pošaljete potvrdu o uplati. U slučaju da polaznik ne dođe ili ne otkaže dolazak minimalno 1 dan prije planiranog održavanja tečaja, uplaćeni iznos je bespovratan. 

Zadržavamo pravo promjene termina u slučaju nedovoljnog broja prijava i tada se uplaćeni iznos vraća.  Obavijest o odgodi radionice šaljemo putem maila s kojeg ste poslali potvrdu o uplati najkasnije do 18:00h dan prije održavanja radionice. Molimo Vas da pratite mail!

Veselimo se druženju i kuhanju :)